[MEME] Noose Portal

もしあなた自身、あるいは身近な方が自殺を含む思いや抑うつ感情に苦しんでいる場合、直ちに専門家による支援を求めることをおすすめします。世界中のさまざまな場所で、サポートや支援を提供するリソースが多数用意されています。緊急ホットラインや精神保健の専門家などがその例です。

以下は、世界中で利用可能な自殺予防ホットラインの電話番号です。必要に応じてご連絡ください：

• National Suicide Prevention Lifeline（アメリカ）：1-800-273-TALK (8255)

• Samaritans（英国）：116 123

• Lifeline（オーストラリア）：13 11 14

• カナダ自殺予防協会： https://suicideprevention.ca/need-help/

• 国際自殺予防協会： https://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres/

ご自身の心の健康を最優先にし、必要に応じて支援を求めることが大切です。支援を求めるのは恥ずかしいことではなく、苦しみのなかにあなたはひとりではありません。